在西班牙，冬夏季时间的转换总是在3月的最后一个周日凌晨进行，今年的这一日期是28日，当时钟的指针指在凌晨2点的时候就会被调快到3点。所以在睡觉之前记得要将闹钟的设置进行调整，这样周日醒来的时候就能看到真实的时间。

时间变化最直接的影响就是日出和日落会早一个小时，因此下午会有更多的阳光时间段，这通常会让餐饮等服务业受益。

但是，改时往往会对人的身心产生不好的影响（表现为失眠、嗜睡、烦躁或头晕），尤其是儿童和老人，今年则可能因为疫情的限制措施让这种现象加剧。

事实上，由于时间的变化，即使人们少睡了一个小时，工作开始的时间也是不变的，这样一来，睡眠规律的打破会造成类似于时差的感觉，根据西班牙科学家的研究，这可能导致每年行走在道路上死亡的人数增加1.5人。同时，根据《欧洲医学和药学评论》的分析，改用夏令时后，那一周的前三天的心脏病发作率会增加约5%。

而且，受时间变化影响的不只是人类，对许多动物来说也有很大影响。特别是农场里的动物，时间的变化改变了喂养时间，这导致它们变得焦虑不安。

改时措施的有力支撑之一是能源多样化和节能研究所（IDEA）提供的数据，该研究所估计改用夏令时仅在西班牙就有5%的潜在节能效果，约可以节约3亿欧元。其中，9000万欧元为家庭消耗，其余主要为工业或服务业的消耗。

欧盟委员会原本设定的目标是在2019年结束冬夏令时的转换，但该计划明显过于雄心勃勃，欧洲议会随后提出，最后一个有时间变化的年份将是2021年，但目前看来这种可能性很小。欧洲议会的建议是，仍然采用夏令时的国家将在今年3月进行最后一次改变，而其他国家则在明年10月进行最后一次改变。

在西班牙，由政府任命的专家委员会正在讨论决定西班牙是保留冬令时还是夏令时，但目前并没有找到一个完美的方案。

改时可以追溯到上世纪70年代。第一次石油危机爆发后，一些国家决定在时间上做出调整，将时间提前以便更好地利用自然阳光，减少电力消耗，西班牙则于1974年引入改时。1980年，欧洲经济共同体（那时西班牙还不是其成员）发布了一项指令，这在不同的国家就这一问题建立了秩序，形成了今天的格局。

本文翻译自elperiodico.com